About Reboot50

Reboot50 は 50 代から体を取り戻すための、ひとりの再起動記録プロジェクトです。 2016 年 5 月 31 日に左半身の麻痺自覚症状を認識したことをきっかけにリハビリを開始し、 以来 11 年目を迎えています。本サイトはその記録を「実測データ」と「映像」で 公開する場として運営されています。

このプロジェクトの目的

年齢や症状を理由に諦めるのではなく、毎日同じ時間に走り、歩き、ストレッチを続け、 その変化を数字で残すこと。それが Reboot50 の中心です。感情ではなく習慣を、 主観ではなく実測値を軸にすることで、回復のプロセスを誰でも検証可能な形で残します。

ここで公開されているデータは Apple Watch で計測された生のワークアウト記録であり、 編集や加工は行われていません。距離・ペース・心拍・VO2Max・ストライドのすべてが 実測値そのままです。

生活スタイル

Reboot50 の生活はシンプルです。プラントベース(ヴィーガン)の食事、禁煙、節酒、 そして毎日のラン・ウォーク・ストレッチ。特別な道具も、特別な才能も必要ありません。 続けること、それだけが回復を可視化する唯一の方法だと考えています。

記録の方法

Apple Watch で計測されたワークアウトデータは、Apple HealthKit から 自社モバイルアプリを経由して Dropbox にアップロードされ、集計パイプラインを通って reboot50.me に反映されます。映像はアクションカメラ(insta360)で撮影された POV を 無編集で公開しており、横長映像 + 上下レターボックスというフォーマットで 視聴時の揺れによる不快感を最小化しています。

3 つの柱

回復の記録 — 麻痺の違和感、戻る感覚、不安との向き合いを隠さず記録する。

継続の仕組み — やる気に頼らず、毎日同じ時間に実行し、感情より習慣を優先する。

積み重ねの証拠 — 走行ログ、データ、メダル、家族の証言で変化を可視化する。

本サイトについて

Reboot50 は個人運営の記録プロジェクトであり、医療機関や治療法を推奨するものでは ありません。掲載されている内容はあくまで一個人の経験と実測データの公開であり、 同様の症状を持つ方への医学的助言ではないことをご了承ください。

お問い合わせは プライバシーポリシー に記載の連絡先までご連絡ください。